Внутрішній двобій: Як мозок приймає рішення між спокусами та самоконтролем
Останні наукові дослідження, проведені доктором Антоніо Ранжелом з Каліфорнійського технологічного інституту, виявили захоплюючу картину: в нашому мозку постійно триває боротьба між різними областями за контроль над нашими діями. Цю внутрішню боротьбу дослідники образно назвали протистоянням між «ангелом» та «демоном».
Роль «ангела» та «демона» у виборі
Область мозку, яку умовно називають «ангелом», відповідає за добрий самоконтроль, проте парадоксально пов’язана і зі слабкою волею. До такого висновку вчені дійшли, досліджуючи схильність деяких людей до вживання нездорової їжі, наприклад, фаст-фуду. Виявилося, що «ангел» спонукає людину, яка стоїть перед вибором з’їсти гамбургер чи ні, керуватися абстрактними міркуваннями, такими як «санітарні норми» або «користь для здоров’я». Натомість «диявол» провокує непереборне бажання насолодитися жирною та шкідливою їжею.
«Ці ж зони мозку ведуть постійну боротьбу і у значно серйозніших питаннях, аніж гастрономічні вподобання, – пояснює доктор Ранжел. – «Ангели» та «демони» починають «війну», коли ми вирішуємо фінансові питання, залагоджуємо сімейні конфлікти чи розмірковуємо над релігійними догмами. Загалом, це стосується будь-яких завдань, що вимагають самоконтролю. І успішно долають їх ті, кому «ангел» допомагає тримати під контролем негативні емоції, що штовхають на необдумані вчинки. Результати цих досліджень у майбутньому допоможуть глибше зрозуміти з точки зору сучасної неврології, як можна «переналаштувати» мозок, аби він спонукав людину чинити виключно правильні речі».
Експеримент з візуалізацією харчових переваг
Під час іншого дослідження доктор Ранжел та його команда продемонстрували групі добровольців 50 фотографій різноманітних страв: від шоколадних десертів до салатів з цвітної капусти. Учасникам запропонували оцінити кожну страву відповідно до їхніх смакових уподобань, тоді як їхній мозок сканували за допомогою томографа. З’ясувалося, що у добровольців з високим рівнем самоконтролю томограф фіксував активність у зоні «ангела», коли вони надавали перевагу здоровим стравам. У тих же, чиї «ангели» надто тихо «переконували» своїх господарів обрати дієтичну їжу, сигнали в цій ділянці мозку були слабкими. Такі добровольці, не довго думаючи, обирали солодкі десерти, не зважаючи на їхню поживну цінність.
«Століттями науковці сперечалися про шляхи боротьби зі спокусами, – з певною гордістю констатує співавтор відкриття професор Колін Камерер. – І ось сьогодні ми нарешті зробили значний крок у вирішенні цього питання. Тепер ми знаємо, де розташована «кнопка» самоконтролю в мозку, яка відповідає за опір різноманітним спокусам».
Наукова назва області мозку «ангела» – дорсолатеральна префронтальна кора (DLPFC), а «диявола» – вентромедіальна префронтальна кора (vmPFC).
Порада від Вісті в Україні:
Ці дослідження дають унікальну можливість краще зрозуміти механізми прийняття рішень, пов’язаних із самоконтролем. Розуміння роботи зон мозку, відповідальних за вибір між спокусами та здоровим способом життя, може стати основою для розробки нових методів підтримки людей у боротьбі зі шкідливими звичками та досягненні особистих цілей.
Оригінал статті: dvorec.ru