Перегляд телевізора: як години перед екраном впливають на ваше життя

Тривале перебування перед екраном телевізора давно асоціюється з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань. Однак, недавні дослідження австралійських науковців виявили ще один тривожний аспект: захоплення багатоденними телемарафонами може суттєво скорочувати тривалість життя.

Шок від статистики: скільки років “з’їдає” телевізор

Учені проаналізували зв’язок між часом, проведеним біля телевізора, та середньою тривалістю життя австралійців. Об’єднавши дані національних досліджень за 2008 рік та попередні 10 років, вони отримали результати, що можуть здивувати багатьох. З’ясувалося, що люди старші 25 років за період досліджень провели майже 10 мільярдів годин, прикутими до екранів. Це призвело до скорочення тривалості життя чоловіків у середньому на 1,8 року, а жінок – на 1,5 року. Для тих, хто проводить перед телевізором 6 годин на добу і більше, ризик скорочення життя сягає майже 5 років. Іншими словами, кожен годину перегляду телепередач “відбирає” у середньостатистичного австралійця майже 22 хвилини життя. Ці висновки, опубліковані у британському журналі спортивної медицини, справді змушують замислитися.

Вплив на здоров’я: не лише серце

Раніше вже було встановлено, що щогодинний перегляд телевізора на 7% підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Якщо ж людина присвячує телевізору 2 години на добу, це може спровокувати не лише проблеми з серцем, а й розвиток діабету.

• Перегляд телевізора 1 година/добу: +7% ризик серцево-судинних захворювань.
• Перегляд телевізора 2 години/добу: ризик серцево-судинних захворювань та діабету.
• Перегляд телевізора 6+ годин/добу: скорочення тривалості життя до 5 років.

Чи варто зовсім відмовлятися від телевізора?

Зважаючи на такі дані, здається, найкращим виходом було б взагалі відмовитися від перегляду телевізора. Варто пам’ятати, що на тривалість життя впливають й інші сучасні технології та побутові прилади: мобільні телефони, мікрохвильові печі, комп’ютери. Можливо, ці роздуми натякають на необхідність кардинальних змін у нашому способі життя.

Порада від Вісті в Україні:

Ця інформація підкреслює важливість поміркованості у використанні будь-яких джерел інформації та розваг, особливо тих, що пов’язані з тривалим перебуванням у нерухомому стані. Зменшення часу, проведеного перед екраном, може позитивно вплинути не тільки на фізичне здоров’я, але й на загальну тривалість та якість життя.

Оригінал статті: dvorec.ru