Шопінг як нова фітнес-терапія: скільки калорій ви спалюєте під час покупок?
Забудьте про спортзал – тепер шопінг офіційно визнано повноцінною фізичною активністю! Якщо ви вважаєте, що похід по магазинах – це лише задоволення, то нове дослідження розвіє ваші сумніви, адже воно прирівнює шопінг до справжніх тренувань.
За результатами дослідження, проведеного на замовлення британської мережі універмагів Debenhams, середня українка проходить під час шопінгу близько 247 кілометрів на рік. Це вражаюче відстань, під час якої спалюється приблизно 48 тисяч калорій. Додаткове навантаження від перенесення важких сумок експерти порівнюють з ефектом від пішого туризму або тренувань з гантелями.
Як саме шопінг впливає на наше здоров’я?
- Кілометри під час покупок: Для перевірки теорії “здорового шопінгу” у Debenhams роздали крокоміри покупцям обох статей. Виявилося, що в середньому жінки долають 4,2 км за 2,5 години шопінгу, спалюючи при цьому близько 385 калорій.
- Чоловічий підхід: Чоловіки демонструють менш інтенсивну активність під час покупок: вони витрачають на шопінг в середньому 50 хвилин і проходять за цей час лише 2,4 км.
- Додаткові переваги: Окрім фізичної активності, шопінг має й інші позитивні аспекти для здоров’я. Дослідження показало, що 50% жінок готові відмовитися від обіду заради шопінгу, а 84% віддають перевагу зручному взуттю замість високих підборів під час походів по магазинах.
Ніка Полініна
Порада від Вісті в Україні:
Ця новина може стати чудовою мотивацією для тих, хто прагне підтримувати фізичну форму, але не завжди має час на спортзал. Інтегруйте більше активності у своє повсякденне життя, перетворюючи рутинні справи, як-от шопінг, на корисні тренування. Це простий спосіб подбати про своє здоров’я, насолоджуючись приємними покупками!
За матеріалами: dvorec.ru