Обнімайтеся частіше: Науково доведено цілющу силу обіймів
Стурбованість, що накопичується протягом дня, та повсякденні виклики можуть негативно позначатися на нашому самопочутті. Однак, як виявилося, існує простий і приємний спосіб зміцнити здоров’я та підвищити опірність організму. Фахівці стверджують: обійми мають справді цілющу силу, надаючи тонізуючий ефект, що сприяє зниженню рівня стресу та зміцненню імунітету проти інфекційних захворювань.
Дослідження підтверджують: обійми проти стресу та застуди
Група науковців з Університету Карнегі Меллон провела масштабний експеримент за участю 400 добровольців. Головною метою дослідження було з’ясувати, чи справді звичайні людські обійми можуть стати ефективним щитом проти стресових ситуацій та різноманітних недуг. Учасники пройшли попереднє анкетування, а протягом наступних двох тижнів щоденно інформували дослідників про кількість конфліктів, що виникали, та про частоту обіймів, якими вони обмінювалися. Після цього всім добровольцям було навмисно введено вірус застуди, і вони перебували під медичним наглядом у спеціальному карантинному центрі.
Результати дослідження показали, що відчутна соціальна підтримка, виражена через фізичний контакт, значно зменшувала ризик зараження інфекцією. Важливо зазначити, що стрес, спричинений конфліктними ситуаціями, навпаки, підвищував цей ризик. Учасники, які отримували більше обіймів та підтримки, демонстрували менш виражені симптоми захворювання. Цікаво, що позитивний ефект спостерігався незалежно від того, чи переживали вони конфліктні ситуації, чи ні.
Наукове пояснення цілющих обіймів
На думку експертів, ключовим фактором позитивного впливу обіймів є сам фізичний контакт. Такий тілесний зв’язок нагадує людині про її належність до спільноти, про те, що вона не самотня і має підтримку з боку оточуючих.
Додатково варто згадати, що раніше науковці з Віденського університету (Австрія) встановили: під час обіймів в організмі активізується вироблення гормону окситоцину. Цей гормон відомий своїми властивостями покращувати пам’ять, знижувати відчуття тривоги та стресу, а також сприяти нормалізації кров’яного тиску.
Порада від Вісті в Україні:
Ця інформація є надзвичайно корисною для кожного, хто прагне покращити своє психоемоційне та фізичне здоров’я. Регулярні обійми – це простий, безкоштовний і приємний спосіб зміцнити імунітет, зменшити вплив стресу та відчути більшу соціальну зв’язаність. Не забувайте обіймати близьких!
Джерело новини: dvorec.ru