Новий погляд на харчування: Як солодкі напої впливають на психіку підлітків
Проблеми тривожності залишаються однією з найпоширеніших психологічних недуг серед молоді. За даними досліджень 2023 року, кожен п’ятий молодий українець чи підліток у світі страждає від певного психічного розладу, причому саме тривожні стани діагностуються найчастіше.
Водночас, більшість наукових робіт, присвячених харчуванню підлітків, традиційно зосереджені на фізичних наслідках нездорових харчових звичок, таких як ожиріння та цукровий діабет 2-го типу. Вплив раціону на ментальне здоров’я досі вивчався значно менше.
Солодкі напої та зростання тривожності: результати дослідження
«Занепокоєння щодо харчування підлітків глобально зростає, тому більшість ініціатив у сфері громадського здоров’я стосуються саме фізичних аспектів нездорових харчових звичок, — зазначає докторка Хлоя Кейсі, співавторка дослідження та викладачка нутриціології в Університеті Борнмута (Велика Британія). — Проте, вплив дієти, і особливо висококалорійних напоїв, на психічне здоров’я вивчено значно гірше».
У проведеному огляді були проаналізовані дослідження, що базувалися на опитуваннях підлітків щодо їхнього раціону та психологічного стану. До категорії солодких напоїв було віднесено не лише солодку газовану воду, а й енергетики, підсолоджені соки, чай та каву з цукром, а також ароматизоване молоко.
Часте споживання солодких напоїв корелює зі збільшенням ризику розвитку тривожності.
Результати численних досліджень виявилися напрочуд послідовними: чим більше солодких напоїв вживали підлітки, тим частіше вони повідомляли про симптоми тривожності.
Втім, науковці наголошують, що виявлений зв’язок не є прямим доказом того, що саме солодкі напої спричиняють тривожність. Можливе й зворотне явище: підлітки, які вже відчувають тривогу, можуть частіше тягнутися до солодкого. Крім того, на обидва фактори — вживання солодких напоїв та тривожні розлади — можуть впливати спільні причини: сімейні обставини, недосипання, незбалансоване харчування або інші особливості способу життя.
«Хоча на цьому етапі ми не можемо підтвердити прямий причинно-наслідковий зв’язок, дослідження виявило чітко нездорову взаємозалежність між споживанням солодких напоїв та тривожністю серед молоді, — говорить докторка Кейсі. — Тривожні розлади серед підлітків різко зросли останніми роками, тому важливо виявляти особливості способу життя, які можна змінити, щоб переламати цю негативну тенденцію».
Порада від Вісті в Україні:
Ця інформація допоможе батькам та підліткам краще зрозуміти потенційний вплив щоденного споживання солодких напоїв на психічне самопочуття. Обмеження їх вживання та перехід на здоровіші альтернативи може стати важливим кроком у підтримці ментального здоров’я молоді.
Джерело новини: dvorec.ru