Чому важко заснути в новому місці: наукове пояснення
Фахівці з Університету Нагої (Японія) виявили, що труднощі із засинанням у незнайомому середовищі зумовлені посиленою активністю специфічних нейронів, відповідальних за підтримання пильності. Коли мозок потрапляє в нове оточення, він першочергово оцінює його безпечність, що призводить до стану бадьорості доти, доки не зникне відчуття потенційної загрози. Результати цього дослідження були опубліковані у престижному науковому виданні Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).
Деталі дослідження
- За словами дослідників, ці особливі нейрони розташовані в ділянці, відомій як розширена мигдалина (extended amygdala). Ця система мозкових структур відіграє ключову роль у формуванні емоційно забарвлених реакцій.
- У незвичному оточенні нейрони розширеної мигдалини виділяють нейропептид нейротензин. Ця речовина впливає на чорну субстанцію – ділянку мозку, яка регулює рухову активність та рівень бадьорості.
- Експерименти, проведені на мишах, показали, що пригнічення активності цих нейронів значно прискорювало процес засинання, навіть у нових умовах. Натомість, їхня стимуляція призводила до тривалішого стану бадьорості.
“Ефект першої ночі” – не примха, а захисний механізм
На думку вчених, у людей функціонує подібний нейронний контур, що й пояснює відомий “ефект першої ночі”. Це явище полягає в тому, що сон у незнайомому місці стає більш поверхневим, поки мозок активно аналізує потенційні ризики.
«Це відкриття може стати основою для розробки нових методів лікування безсоння та тривожних розладів. Лікарські засоби, що впливають на нейротензиновий шлях, потенційно здатні полегшити процес адаптації до нового середовища та покращити якість сну», – підсумували науковці.
Порада від Вісті в Україні: Ця новина допоможе зрозуміти, чому ви можете погано спати в готелі чи в іншому новому місці. Знання про механізми роботи мозку може зменшити тривогу з цього приводу та, можливо, сприятиме розробці ефективніших засобів для покращення сну.
Джерело новини: dvorec.ru